Adolescents face aux drogues : agir pour une jeunesse protégée

L’adolescence est l’âge de toutes les expérimentations et des excès. La communication est la première des préventions.

Les drogues : nos jeunes face à l’addiction

La période de l’adolescence est complexe et parfois difficile à surmonter. Ces dernières années, les addictions ont connu une forte recrudescence auprès des jeunes pour faciliter cette transition.

Les addictions typiques de l’adolescence
Le choix de la prévention
L’art d’engager le dialogue
La prise de conscience

Ces substances les plus consommées chez les ados

Il existe plusieurs types de drogues consommées par les jeunes. Voici les plus populaires et les plus répandues de nos jours.

Les drogues de rave ; MDMA, kétamine et GHB

Ce sont des stimulants hallucinogènes, avec des effets parfois anesthésiques dissociatifs
Typiques des soirées techno et des sorties

La cocaïne et dérivés, le rack

Malgré son coût élevé, la cocaïne et ses dérivés se banalisent
Le crack ou roche est une forme purifiée de la cocaïne

LSD et analogues : les champignons hallucinogènes

Drogues aux effets psychédéliques, ils agissent sur la perception de la réalité
Le plus souvent sous forme de buvard

Le cannabis, marijuana et haschich

Le THC est la substance responsable des effets du cannabis
Le cannabis se décline sous forme de feuilles (marijuana) et de pâte huileuse (haschich)

Jeunes et tabac : des espaces sans tabac

Les espaces sans tabac contribuent à réduire l’initiation chez les jeunes, éliminer le tabagisme passif et à protéger l’environnement (mégots de cigarettes et incendies).

E-cigarette : les ados aiment de plus en plus vapoter !

Même chez les jeunes, le vapotage est de plus en plus populaire, laissant derrière la cigarette traditionnelle. Il y a plusieurs explications à cela.

Les jeunes n’apprécient pas souvent le goût de cette dernière et apprécie particulièrement le côté design et gadget de l’e-cigarette. D’ailleurs, celle-ci peut être facilement introduite à l’école, puisqu’on peut facilement la confondre avec un marqueur ou un stylo.

Consommation de drogues : vers qui se tourner ?

Pour remédier à une addiction, il est recommandé de consulter un expert. Ce dernier fait le point sur la dépendance et établit un programme adapté.

Un sevrage réussi grâce au sport

Le sport génère une sensation de bien-être et élimine rapidement les toxines pour remédier à l’addiction.

Dépendance aux drogues : l’hypnothérapie

L’hypnose est un traitement qui permet de se relaxer et de chercher les causes de l’addiction.

Vaincre les drogues par la sophrologie

La sophrologie aide à se couper de son corps et à rétablir les fondations, tout en se ressourçant.

Quels homéopathiques pour arrêter ?

Il existe plusieurs médicaments homéopathiques qui aident au sevrage du cannabis et à la gestion de la frustration.

Le Yoga pour se libérer des addictions

Cette pratique influence le fonctionnement interne et aide à se réapproprier son corps et accentuer sa volonté.

L’acupuncture pour arrêter la drogue

Grâce à la stimulation de points spécifiques, l’acupuncture aide à réduire le stress et la sensation de manque.

Jeunesse et éducation à la santé : bâtir les fondations
d’un avenir sain

L’éducation comme levier d’avenir

L’éducation à la santé auprès des jeunes occupe une place centrale dans la construction d’une société équilibrée et responsable. Elle ne se limite pas à la prévention des maladies, mais vise à inculquer des habitudes de vie saines, à développer l’esprit critique face aux comportements à risque et à encourager une meilleure connaissance de soi.

Dès l’adolescence, période marquée par des changements physiques, psychologiques et sociaux, les jeunes sont exposés à diverses influences qui peuvent fragiliser leur santé : alimentation déséquilibrée, sédentarité, consommation de substances nocives, ou encore troubles liés au stress. Promouvoir une éducation à la santé adaptée permet non seulement de protéger les jeunes contre ces risques, mais aussi de les rendre acteurs de leur propre bien-être et de leur avenir.

L’alimentation équilibrée et la nutrition

Sensibiliser les jeunes à la valeur nutritionnelle des aliments, à la réduction de la consommation excessive de sucre et de produits transformés, et à l’importance de l’hydratation est essentiel.

L’activité physique régulière

La pratique d’un sport ou d’une activité physique régulière favorise le développement physique, renforce le système immunitaire et contribue à la santé mentale des jeunes.

La santé mentale et la gestion du stress

Les jeunes font face à de nombreuses pressions scolaires, sociales et personnelles. Il est donc crucial de leur donner les outils pour identifier et gérer le stress, prévenir l’anxiété et favoriser l’estime de soi.